¿Estas pensando en Comprar Aceite de Oliva Virgen Extra? ¿Es mejor el aceite de oliva virgen extra sin filtrar que el aceite de oliva virgen extra filtrado?, ¿más sano?, ¿más natural? La respuesta es clara y contundente: No.
El aceite de oliva virgen extra (AOVE) es uno de los pilares de la dieta mediterránea, pero al comprarlo nos enfrentamos a una decisión importante: ¿filtrado o sin filtrar? Aunque ambos tipos son saludables, presentan diferencias clave que afectan tanto al sabor como a la conservación del producto. En este artículo, te ayudamos a entender mejor estas variantes para que elijas la opción que más se ajuste a tus necesidades.
Aceite de oliva virgen extra sin filtrar: ¿Qué es?
El aceite de oliva sin filtrar es aquel que no ha pasado por el proceso de filtración, lo que significa que contiene pequeñas partículas de pulpa de la aceituna. Estas partículas le otorgan una apariencia turbia o densa y un sabor más robusto e intenso. Estéticamente, un aceite de oliva virgen extra sin filtrar nos puede parecer más atractivo o más natural por su aspecto tosco, provocado por las partículas de humedad en suspensión
Este tipo de aceite es conocido por conservar más antioxidantes naturales, como los polifenoles, que pueden perderse en el proceso de filtración. Sin embargo, debido a la presencia de estas partículas, es un aceite que debe consumirse más rápidamente ya que tiene una menor estabilidad y puede degradarse antes.
Beneficios clave del aceite sin filtrar:
- Mayor cantidad de antioxidantes y polifenoles.
- Sabor más intenso, ideal para quienes buscan una experiencia organoléptica más rica.
- Aporta una textura y aroma que puede enriquecer algunos platos.
Aceite de oliva virgen extra filtrado: ¿Qué lo hace diferente?
Por otro lado, el aceite de oliva filtrado ha pasado por un proceso de clarificación que elimina las partículas sólidas. Esto no afecta de manera significativa las propiedades saludables del aceite, pero sí lo hace más estable a lo largo del tiempo. El filtrado también le da una textura más suave y un color más claro y brillante, además de prolongar su vida útil.
Beneficios clave del aceite filtrado:
- Mayor estabilidad y duración en el tiempo.
- Sabor más suave y equilibrado.
- Apariencia más limpia y uniforme, lo que puede resultar atractivo para ciertos consumidores.
Diferencias clave entre aceite filtrado y sin filtrar
| Característica | Aceite sin filtrar | Aceite filtrado |
|---|---|---|
| Apariencia | Turbio, con partículas de pulpa | Limpio y brillante |
| Sabor | Más intenso y afrutado | Más suave y equilibrado |
| Antioxidantes | Mayor cantidad debido a las partículas | Menor, pero conserva propiedades saludables |
| Duración | Vida útil más corta | Mayor estabilidad y duración |
| Usos recomendados | En crudo, para ensaladas y platos frescos | Cocina diaria, frituras ligeras, salsas |
Para qué se utiliza el aceite de oliva sin filtrar
El aceite de oliva sin filtrar es perfecto para aquellos que disfrutan de sabores intensos y potentes en su cocina. Sus partículas naturales le otorgan un sabor más afrutado y un carácter distintivo, lo que lo hace ideal para:
- Aliñar ensaladas frescas: La intensidad del aceite realza los sabores naturales de los vegetales frescos.
- Aderezar panes y tostadas: Para quienes aprecian la profundidad del sabor en su pan, el aceite sin filtrar añade una capa extra de riqueza.
- Acabado de platos cocidos: Este aceite se utiliza frecuentemente para añadir un toque final a sopas, guisos o platos de pasta, proporcionando un contraste de sabor fresco y potente.
Para qué se utiliza el aceite de oliva filtrado
El aceite de oliva filtrado, con su sabor más equilibrado, es más versátil y adecuado para una mayor variedad de usos. Al ser más estable, es perfecto para:
- Cocción a baja y media temperatura: El aceite filtrado se comporta mejor cuando se utiliza para cocinar platos que requieren calor, ya que mantiene su sabor sin oxidarse rápidamente.
- Frituras ligeras: Su estabilidad hace que sea una opción más segura para freír, ya que no se degrada tan rápidamente como el aceite sin filtrar.
- Preparación de salsas: El sabor suave del aceite filtrado permite que los ingredientes de las salsas luzcan sin ser opacados.
En conclusión sobre dos aceites idénticos, siempre será más recomendable el filtrado que el sin filtrar por lo explicado anteriormente. Lo que ocurre es que normalmente se suele comparar el aceite sin filtrar que se adquiere durante comienzos de la campaña en una almazara, con el que se compra en un líneal de supermercado y claro el error de base ahí es que no estamos comparando dos aceites idénticos…
